De Holistische aanpak in de weekplanning
Voor goed getrainde sporters die een goede algemene basis bezitten is het belangrijk om die specifieke krachtelementen die zo kenmerkend voor hun tak van sport zijn zeer gevarieerd te trainen.Je bent als het ware continu aan het spelen met intensiteit, omvang, oefenstof en belasting om het lichaam te dwingen zich aan te passen naar een hoger niveau. Je balanceert op een dun koord in het zoeken naar en verleggen van grenzen binnen het kader van de belastbaarheid van de sporter.
Je trainingen moet je flexibel aanpassen aan de signalen van het lichaam van de sporter. Ted Troost de bekende haptonoom zei het al lang geleden "Het lichaam liegt nooit" lichaamstaal daar moet je als trainer altijd zeer alert op zijn en uiteindelijk bepalend laten zijn in wat je uiteindelijk in je training gaat doen.
In de Holistische aanpak kies je voor een allesomvattend programma binnen één week uiteraard met als uitgangspunt de vormen van kracht die je wilt trainen. Coördinatie, explosieve-, snelkracht- en sub-maximale kracht kunnen dus gedurende de week gezamenlijk getraind worden met de accenten daar waar jij ze wilt hebben als trainer.
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76