Wedstrijdbeweging verzwaren?
'Is het een goed idee om simpelweg je wedstrijdbeweging uit te voeren met een zwaarder gewicht?'Met een hele lichte verhoging zou je tijdelijk nog iets kunnen bereiken maar al snel krijg je te maken met een geheel ander bewegingspatroon, coördinatie en snelheid dan je wedstrijdtechniek, wat de hele techniek kan verstoren.
Een oefening voor spierketens gekoppeld aan een oefening met de specifieke wedstrijdbeweging met een lichte verzwaring kan wel functioneel zijn.
Je kunt op deze manier heel veel spiervezels aanspreken, door de oefening vooraf raakt de fijne motoriek verstoord waardoor het heel veel concentratie vergt om de specifieke sportbeweging nog perfect uit te voeren. Je voegt op die manier de typerende en vereist coördinatie van de sport toe.
Als krachttrainer moet je eigenlijk altijd op zoek blijven en openstaan voor nieuwe invalshoeken zodat je nog betere oefeningen en methoden kunt bedenken om de gewenste doelen te bereiken. Ook moet je niet vergeten dat de krachttraining op zich geen doel moet worden maar het moet altijd een voorwaarden scheppende training zijn, om zo optimaal mogelijk in je eigen tak van sport te kunnen functioneren.
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76