Visie
In onze maatschappij draait het veelal om getallen en ook wij horen vaak dat iemand vooral gericht is op een getal als ze denken aan afvallen of spiermassa bijkomen. Het belangrijkste waar het eigenlijk om zou moeten draaien is je gevoel en gezondheid en of het beeld wat je ziet leidt tot tevredenheid. Simpel gezegd wij zorgen er samen met jou voor dat je weer lekker in je vel zit en dat je er beter uit gaat zien. Terug naar de basis betekend stappen nemen om je gezondheid te optimaliseren en trainen om weer topfit te worden.Om je gewenste lichamelijke en mentale doelen te bereiken moet je komen tot een wisselwerking tussen de belangrijkste pijlers uit de prestatie vierhoek.
- Training – dit moet afgestemd zijn op het gestelde doel. De frequentie, intensiteit en kwaliteit bepalen het rendement.
- Rust & herstel – er moet een balans zijn tussen belasting en herstel. Zonder herstel is er geen vooruitgang mogelijk.
- Voeding & suppletie (aanvulling) - de aanvoer van brand- en bouwstoffen en verwerking is cruciaal.
- Mentale training – de mentale conditie is net zo belangrijk als de fysieke
Het uitgangspunt is dan ook om deze pijlers zo goed mogelijk op elkaar af te stemmen.
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76