Systematische training is de basis
Nergens bestaan zoveel misverstanden over als de juiste manier van training. Iedereen heeft zijn eigen theorie of iets wat daar voor door moet gaan.
Deze verwarring wordt nog eens gestimuleerd door alle magazines en boekjes die vol geschreven worden door zogenaamde "kampioenen".
De mate van wijsheid wordt afgelezen aan de omvang van hun spiermassa maar zo simpel is het niet.
De invloed van dopinggebruik is zo groot dat het simpelweg kopiëren van deze trainingsprogram-ma's niet werkt.
De herstelcapaciteit van een naturel sporter is veel beperkter en daar zul je met de omvang en intensiteit van je trainingen rekening mee moeten houden.
Het "succes" van een gebruiker zegt niets over zijn kennis van de meest effectieve trainingsmethode.
Wij kiezen voor een trainingsmethode die onderbouwd kan worden door kennis vanuit de nieuwste inzichten uit de trainingsleer aangevuld met meer dan twintig jaren trainingservaring. Er zijn een aantal basisprincipes die we als uitgangspunt nemen voordat we verder praten over onze trainingsmethode:
• Zorg altijd voor een goede warming-up voordat je begint
• De techniek en het gevoel gaat altijd boven het gewicht wat je gebruikt bij alle oefeningen
• Stel korte termijndoelen en wees realistisch voor wat je kunt verwachten
• Elk schema is maar een richtlijn dus luister naar de signalen die het lichaam je geef
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76