De invloed van je voedingspatroon op je prestaties
Goede voeding is een prestatiebepalende factor en dit geld voor zowel de top- als recreatiesporter. Als je het door jou gewenste doel wilt halen dan zul je met de afstemming van je voedingspatroon daar rekening mee moeten houden. Zonder voldoende brandstof heb je weinig energie en dan is het moeilijk, zoniet onmogelijk, om het maximale uit je trainingen te halen. De kwaliteit van je
trainingen bepalen weer het uiteindelijke resultaat.
Ook je herstel na trainingen wordt beïnvloed door je voedingspatroon. Vochtverlies moet weer aangevuld worden
evenals je verbruikte brandstof. Het herstel van je spieren kan alleen maar plaatsvinden met de aanvoer van kwaliteitsbouwstoffen (eiwitten). Kortom er moet een wisselwerking plaatsvinden tussen je voeding- en trainingspatroon.
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76