High Intensity Interval training, de ultieme vetverbranding
In tegenstelling t
ot wat je in het algemeen hoort en ziet is deze methode van training superieur aan de gewone duurtraining als je doel is om je energieverbruik op te jagen en je vetverbranding te stimuleren.Langdurige training met een lage intensiteit is lang niet zo effectief als korte intensieve intervaltrainingen als je vooral je vetmassa wilt verminderen. Gedurende deze intervaltraining wordt de snelheid van je stofwisseling wel vijftien of meer verhoogd boven zijn normale niveau. Ook uren na de training is je stofwisselingssnelheid nog steeds hoger dan normaal dus dat betekent dat je nog steeds meer energie dan normaal verbruikt
Er worden meer spiervezels aangesproken, je hart en longen moeten veel harder werken wat allemaal energie kost. Suikers en vetten worden verbrand gedurende en na de training. Het energieverbruik is dus vele malen hoger dan bij een rustige duurtraining.
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76