Wat is Cardio-training?
Het algehele uithoudingsvermogen wordt bepaald door het functioneren van hart en longen. Wanneer er meerdere spiergroepen tegelijkertijd actief zijn wordt er aanspraak gemaakt op hart en longen.Als zo'n 1/6e of meer van de spiermassa actief is (meestal de benen) zal er een aanspraak gedaan worden op het cardiorespiratoir (m.b.t. hart en longen) en cardiovasculair systeem (m.b.t. hart en bloedvaten).
Om te kunnen presteren moeten deze systemen er voor zorgen dat er voldoende zuurstofrijk bloed naar de spieren aangevoerd wordt. Je kunt alle mogelijke vormen van het uithoudingsvermogen trainen, specifiek de conditie van hart, bloedvaten en longen, met behulp van computer gestuurde fietsen, steppers, roeimachine, Top XT (zie afbeelding) en loopband. Er kan ook gebruik worden gemaakt van hartslagmeters. We hebben een aparte etage gebouwd waar al deze toestellen bij elkaar verzameld staan, je kunt hier vandaan in de fitnessruimte kijken tijdens je cardiotraining.
Voor meer informatie bel
010 - 4 66 55 76